Programa Intensivo de Mindfulness para profesionales de la salud
Formato del programa:
Cada clase contará con una parte teórica conceptual y una práctica (meditación grupal).
Será fundamental la meditativa práctica de los participantes en sus domicilio formal e informal.
Dias y horarios del programa
Martes 2-9-16 y 20 de junio De 19 a 21hs
Mindfulness es el abordaje meditativo con mayor aval científico. La medicina basada en evidencias y las llamadas neurociencias contemplativas, comprueban los beneficios de la práctica disciplinada en el organismo.
Este programa intensivo se focaliza en las necesidades y problemáticas específicas de los profesionales de la salud.
Los participantes descubrirán desde un rol activo sus herramientas de salud innatas y el rol protagónico de la Presencia en el ámbito de la salud.
La modalidad de los encuentros es teórica práctica.
Se brindará material (meditaciones grabadas) para la práctica personal de cada participante y bibliografía. complementaria
Será fundamental la práctica personal diaria de cada participante.
Objetivos del programa
Introducir a los participantes en la práctica
de mindfulness y diferenciarlo de otros
abordajes meditativos.
Conocer en el aval cientifico de la práctica
de mindfulness por parte de las
neurociencias contemplativas.
Descubrir los recursos innatos de
autorregulación y calma de cada persona.
Comprender la interrelación e
interdependencia mente cuerpo emociones.
Incorporar la práctica de mindfulness en la
vida cotidiana.
Aplicar las herramientas aprendidas en el
ámbito laboral.
Descubrir la Presencia como un elemento
diferenciador en el ámbito profesional.
Temas a desarrollar
Meditación y ciencia
Neuroplasticidad y meditación
Concentración calma –autoregulación
Rol activo del estado al rasgo
Fisiologia del estrés
Emociones del control al gobierno
Cuerpo y alivio
Impermanencia e interdependencia
Mindfulness como estado metacognitivo
Mindfulness en el ámbito terapéutico
Mindfulness en la vida cotidiana.
Requerimientos
Lugar calmo y libre de interrupciones para tomar las clases.
Conexión a internet de buena calidad (fundamental)
Un cuaderno para tomar nota
Un mat o colchoneta
Un almohadón o silla para las prácticas de quietud.
Ropa cómoda- no jeans